Appelle-moi. Etant donné mon départ, j’ai une semaine très chargée, mais nous trouverons un moment.
En attendant, est-ce que mon message subliminal, à changer quelque chose dans ton rapport avec l’enfumerie? D’autant que nous somme à la porte Hé « le souffle ». La lutte entre volonté supérieur d’épuration et ton addiction n’est qu’une question de balance entre deux forces. Qu’est-ce qui en toi prends le dessus. Si la volonté de pureté est consciente, la force contraire joue sur l’endormissement des automatismes. Donc première prescription de tâche être conscient des gestes automatique pendant qu’en s’enfume.
1- Ne pas garder les cigarettes dans leur lieu habituelle, mais les placer dans un lieux insolite qui oblige la conscience d’être d’aller les chercher. ce peut être dessus un placard à la maison ou dans ses chaussettes sur soi.
2- Changer de main pour fumer.
3 -être présent dans l’acte, éviter de faire autre chose de discuter ou de parler. Ceci afin d’éviter les automatisme inconscient. Chez soi se mettre face à un miroir et observer son visage et entendre ce qui se dit.
4 – je jamais terminer sa cigarette… prendre ce qui reste, le faire brûler, dans un récipient ou un cendrier, observer les goudrons que tu as épargné à notre corps, respirer le noir de goudron pour ajouter à la conscience ce qui se passe dans l’inconscience des pulsions de destruction.
5- A chaque fois que l’envie est gagner, boire un verre d’eau.
Voilà ensuite il ne restera qu’une petite séance de désactivation d’ancre pour en finir avec l’enfermement.
Elie à lire sans modération et à partager.